Possíveis causas das dores nas costas e possíveis tratamentos
Em 2020, após quatro décadas, a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP) revisou a definição de dor, conceituando-a então como “uma experiência sensitiva e emocional desagradável associada, ou semelhante àquela associada, a uma lesão tecidual real ou potencial”.
Como podemos mensurar a dor?
Todos nós já sentimos em algum momento da vida aquela sensação incômoda que caracteriza a dor. A gravidade, localização, duração e local de referência da dor são muito úteis no correto diagnóstico e tratamento do que a esteja causando.
Alguns hospitais já utilizam uma escala para identificar o nível de dor de um indivíduo. Esta escala pode variar um pouco de região para região, mas sua lógica é sempre a mesma.
O paciente aponta qual a cor, número ou ilustração de carinhas (do sorriso à careta), que representa o seu nível de dor. Confira a imagem de uma escala de dor comumente usada.
Você sabia que já é comprovado cientificamente
que as mulheres sentem mais dores do que os homens?
Todos nós já sentimos em algum momento da vida aquela sensação incômoda que caracteriza a dor. A gravidade, localização, duração e local de referência da dor são muito úteis no correto diagnóstico e tratamento do que a esteja causando.
Alguns hospitais já utilizam uma escala para identificar o nível de dor de um indivíduo. Esta escala pode variar um pouco de região para região, mas sua lógica é sempre a mesma.
O paciente aponta qual a cor, número ou ilustração de carinhas (do sorriso à careta), que representa o seu nível de dor. Confira a imagem de uma escala de dor comumente usada.
E qual é a dor mais comum no mundo?
Será que você sofre ou já sofreu com ela?
Todos nós já sentimos em algum momento da vida aquela sensação incômoda que caracteriza a dor. A gravidade, localização, duração e No mundo, as dores mais comuns são as que surgem nas costas, na lombar e pescoço. Se você já foi afetado por alguma delas, sabe provavelmente o quanto podem se tornar incômodas e acabam por atrapalhar nossa rotina.
Já que as dores nas costas são um problema que afeta tantas pessoas ao redor do mundo, vamos nos aprofundar agora um pouco mais sobre elas. Quem sabe você não encontra aqui uma solução para viver uma vida melhor e sem dores.
- Lombalgia
Trata-se da dor na lombar, ou seja, na parte final da coluna. Ela tende a aumentar se passar muito tempo sentada ou numa postura inadequada. Além disso, o sedentarismo pode contribuir para a piora da dor na coluna lombar. - Dorsalgia
A dorsalgia é a dor na coluna torácica, portanto, na região dorsal. Pode ter origem numa lesão ou trauma na região, bem como na postura inadequada mantida por um longo período, em doenças inflamatórias e degenerativas. - Cervicalgia
A cervicalgia é a dor na coluna cervical, ou seja, na parte superior da coluna e extremo oposto da lombar. Costuma provocar incômodos na área próxima ao pescoço e ombros. - Ciatalgia
Trata-se da dor ciática, provocada por uma inflamação ou pressão no nervo ciático. O esporão na coluna ou a hérnia de disco pode provocar esse problema, trazendo incômodos para o paciente.
Como saber se a dor nas costas é algo grave?
A dor nas costas não costuma surgir sozinha, mas sim acompanhada de outros sintomas. É importante conhecê-los e identificá-los para conseguir informar o médico de maneira correta.
Veja quais são outros sintomas de dores nas costas mais comuns:
- Dificuldade / limitação para realizar movimentos;
- Aumento da intensidade da dor ao permanecer muito tempo sentado;
- Dor que se irradia para outras partes do corpo, como membros inferiores e superiores;
- Sensação de formigamento, queimação e/ou dormência;
- Dor de cabeça;
- Torcicolo;
- Perda de força muscular em braços e pernas.
Saiba quais são as doenças que causam dor nas costas
Muitas vezes, a dor nas costas tem origem em alguma doença que acomete a coluna.
E quais são as principais enfermidades que atingem a coluna?
Desvios na coluna
Os desvios na coluna são um dos principais responsáveis por provocar dor nas costas. São três tipos de desvio:
- Escoliose: desvio lateral da coluna maior de 10 graus.
- Lordose: curvatura excessiva da coluna.
- Cifose: aumento do ângulo da coluna na parte superior.
Curiosidade: você com certeza já ouviu falar da cifose. Ela é popularmente conhecida como corcunda.
Hérnia de disco
É uma doença em que o disco que fica entre as vértebras da coluna perde a mobilidade. O anel de fibra desse disco se rompe e seu núcleo “vaza”, provocando uma protuberância que pressiona os nervos presentes na coluna.
A hérnia de disco pode acometer pacientes de quaisquer idades, mas é mais comum entre homens e mulheres na faixa dos 30 a 50 anos.
Você já sofreu ou sofre com a hérnia de disco e quer saber mais informações? É só clicar aqui e conferir tudo no nosso site!
Ciática
Trata-se da falta de mobilidade da coluna na região do pescoço. Surge devido à realização de movimentos bruscos, traumas ou postura incorreta, bem como pelo excesso de peso na região.
Espondilolistese
A espondilolistese se caracteriza pelo deslizamento de uma vértebra sobre outra, provocando uma perda de alinhamento da coluna. Esse problema pode acontecer em qualquer região da coluna, porém, é mais comum na área lombar.
Cervicalgia
Trata-se da falta de mobilidade da coluna na região do pescoço. Surge devido à realização de movimentos bruscos, traumas ou postura incorreta, bem como pelo excesso de peso na região.
Lombalgia
A lombalgia tem nome autoexplicativo: é a dor na lombar. Ela ocorre por conta da sobrecarga nessa região, podendo provocar dor nas pernas e nádegas, também.
Discite
A discite é uma inflamação do disco intervertebral e geralmente acomete crianças, mas também tem ocorrência em adultos. Não se sabe ao certo qual a causa da doença, mas é provável ser uma infecção dos platôs vertebrais, chegando a acometer o disco.
Quando devo me preocupar com dor nas costas?
Qual médico procurar?
Calma, calma, não criemos pânico!
Embora possa assustar, nem toda dor nas costas é motivo de preocupação. Muitas vezes, ela se cura sozinha em poucos dias, sem necessidade de um tratamento médico específico.
MAS ATENÇÃO!
Se a sua dor for constante, intensa e dura há vários dias, procure um especialista. Esses são sinais claros de que algo está errado e a consulta médica não pode ser adiada.
Contudo, você não precisa passar por isso!
Já ouviu falar na técnica minimamente invasiva da coluna? O procedimento minimamente invasivo é a principal solução disponível para tratamento de doenças que acometem essa região.
Portanto, diferente das cirurgias convencionais, os procedimentos minimamente invasivos visam o menor dano e risco possível para o paciente. Isso é possível devido ao uso de tecnologias que garantem maior precisão e menor dano a estruturas corporais. Elas apresentam diversos benefícios, como baixo risco e pós-operatório descomplicado e curto.
Quer conferir um comparativo entre elas e descobrir suas principais características?
Por que as técnicas minimamente invasivas são os tratamentos mais eficazes?
As técnicas minimamente invasivas são amplamente indicadas por médicos, bem como buscadas por pacientes. Há quem pense que essa opção é igual à cirurgia convencional, mas não é assim que funciona! Ainda que a finalidade de ambas seja a mesma (tratar um problema na coluna), técnicas minimamente invasivas apresentam inúmeras vantagens para os pacientes.
Confira algumas delas:
Uso de tecnologias
O uso de tecnologias na realização do procedimento, de modo a garantir maior precisão em todas as etapas e um menor dano a estruturas corporais.
Menor risco de complicações
Isso se dá pelo fato de todo o procedimento ser muito mais preciso e com pouco dano às estruturas corporais do paciente.
Cicatriz mínima
A cicatriz é muito pequena, pois a incisão de acesso é feita pensando em causar o menor dano possível ao tecido. Os procedimentos necessitam apenas de incisões milimétricas e, portanto, melhor resultado estético.
Melhor recuperação e pós-operatório
O tempo de recuperação e o pós-operatório são mais rápidos. O corte de acesso ao local é reduzido, há uma menor taxa de sangramento e menos agressão ao tecido. A possibilidade de infecção é menor, bem como a sensação de dor, controlada por meio do uso de analgésicos. O tempo de internação também é reduzido, muitas vezes com alta no mesmo dia da cirurgia.
Sucesso do procedimento
A precisão da técnica e o mínimo dano aos tecidos na área operada fazem com que a possibilidade de sucesso do procedimento seja maior, com alívio da dor nas costas e melhora da qualidade de vida do paciente.
Conheça e saiba mais sobre as principais técnicas de tratamentos minimamente invasivos!
Saiba maisTécnica minimamente invasiva é coberta pelo convênio médico?
Uma das principais dúvidas sobre a técnica minimamente invasiva é se o procedimento tem cobertura pelo convênio médico. Sim, os planos de saúde são obrigados a cobrir integralmente os gastos se houver indicação médica.
A NeuroSafe pode ajudar nesse processo para conseguir realizar o procedimento! Encaminhamos o paciente para avaliação com um médico especialista e comprovação da necessidade da cirurgia.
A NeuroSafe atua em todo o trâmite de solicitação e aprovação do procedimento junto ao convênio médico. O serviço é totalmente gratuito ao paciente interessado e garante toda praticidade e comodidade a este, fazendo cumprir seu direito de acesso ao tratamento.
Entre em contato com a NeuroSafe e saiba mais!
Convênios aceitos
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É melhor prevenir do que remediar
Qual é o melhor exercício para aliviar dor nas costas?
Confira 4 dicas para melhorar a postura:
Corrigir postura é essencial para prevenir as dores nas costas e garantir a saúde da coluna, minimizando o risco do surgimento de doenças e distúrbios que podem comprometer sua qualidade de vida.
É possível iniciar essa correção por meio da mudança de hábitos que envolvem a postura. Além disso, também é importante praticar mais exercícios físicos para fortalecer a musculatura da região e proteger a coluna. A seguir, temos 4 opções. Confira:
Pilates
O Pilates não é um exercício, mas sim um método que tem como finalidade trabalhar o core, que é o centro de equilíbrio e força do corpo. Um dos principais benefícios desse método é que ele ajuda a melhorar sua postura, bem como a reduzir a dor nas costas.
Remada Curvada
A remada curvada é um exercício comum em treinos de musculação, pois ajuda a trabalhar a região dorsal e a fortalecer a musculatura das costas. Há três variações desse exercício: fechada, aberta (trabalha a região posterior dos ombros) e supinada (também ativa os bíceps).
Prancha Isométrica
Trata-se de um exercício estático, ou seja, sem movimento. Ele é bastante simples e eficaz, pois trabalha vários grupos musculares, ajudando a fortalecê-los, além de auxiliar na melhora postural. Ao realizá-lo de forma correta é possível trabalhar os músculos da lombar, quadril e abdômen, dos membros superiores, assoalho pélvico e glúteos.
Postura do gato e vaca
Trata-se de um exercício popular na yoga! Sua finalidade é manter a coluna flexível, além de aliviar eventuais dores nas costas. Ele é feito com as mãos e joelhos apoiados no chão, com a cabeça elevada em direção ao teto, seguida do arqueamento das costas puxando o queixo para o peito.
Mas e para quem já tem sofrido com dor nas costas constantemente?
3 dicas de exercícios para aliviar dor na coluna:
Está buscando uma solução para dor nas costas? Exercícios específicos podem ajudar a amenizar esse sintoma, se os realizar de maneira correta. Veja, a seguir, quais são os principais:
Alongamento de coluna
O alongamento de coluna ajuda a prevenir lesões e dá maior mobilidade. Deve ser feito sempre antes de iniciar qualquer treino, desde uma caminhada até exercícios de musculação. Para fazê-lo é simples, basta juntar as pernas, mantê-las esticadas e inclinar o corpo para frente, em direção aos pés. Fique nessa posição por trinta segundos e se levante com cuidado.
Prancha isométrica
Exercício que ajuda a aliviar dor nas costas associada a desvios posturais. Ele também trabalha diferentes grupos musculares, auxiliando em seu fortalecimento e na melhora da postura. Para fazer a prancha isométrica é só ficar na posição de prancha no piso, apoiar os cotovelos e pontas dos pés no chão, mantendo o corpo elevado e alinhado. Tenha cuidado, pois o alinhamento, sobretudo das costas, é muito importante. Fique nessa posição de trinta a sessenta segundos.
Ponte
O exercício de ponte dá suporte no alívio da dor, além de contribuir para a correção postural e melhora do equilíbrio. Outros benefícios são a melhora do condicionamento físico e o fortalecimento dos músculos das costas, sobretudo da lombar.
Trata-se de um exercício fácil de ser feito! Deite-se de barriga para cima e mantenha seus joelhos dobrados, com os pés apoiados no chão e braços posicionados ao lado do corpo. Então, eleve a pelve do chão fazendo um movimento suave. Suba até o ponto em que se preserva a curvatura da lombar, sem projeção da barriga para frente. Contraia o abdômen, os glúteos e mantenha o peso dividido de forma equilibrada entre seus ombros e pés. Permaneça nessa posição de trinta a sessenta segundos.
Como viver sem dor crônica nas costas?
Nós podemos ajudar você a obter acesso a técnicas inovadoras para tratamento e alívio da dor nas costas. Você pode solicitá-las na sua operadora de saúde!
A NeuroSafe encaminha você para avaliação com os melhores médicos especialistas e acompanha todo trâmite até a aprovação do convênio médico.
IMPORTANTE:
Todos os nossos serviços são prestados
GRATUITAMENTE ao interessado.
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